A pulseira inteligente é uma excelente aliada de quem está dando início a novos hábitos, como uma dieta, por exemplo.
Com inúmeras funções que te ajuda a monitorar seu treino, informando em todos os detalhes quanto você aproveitou de cada exercício.
Sendo criada a muitos anos atrás, ganhando de fato espaço apenas em 2014, ano em que a Xiaomi lançou a Mi Band 5, uma pulseira Smart Fitines que fez grande sucesso.
Essas pulseiras inteligentes funcionam como computadores de pulso, e estão a cada novo lançamento com funções mais avançadas;
Hoje se trata de uma febre mundial, praticamente todos os atletas contam com uma pulseira inteligente para ter um maior controle sobre o treino, assim como quem está iniciando agora no mundo fitness.
Neste artigo vou te apresentar todas as “Vantagens de ter uma pulseira inteligente”.
1. Controle de calorias;
Se você estar iniciando uma dieta e busca controlar o número de calorias, a pulseira inteligente vai te ajudar nisso.
Ela contém um sistema que informa quantas calorias foram perdidas em cada treino, dessa maneira fica mais fácil controlar o número de calorias você ganhou e perdeu durante o dia.
Para usufruir desta função, basta baixar o aplicativo Mi Fit em seu celular, ele é compatível tanto com IOS como Android.
Depois é só configurar e usufruir das várias funções que a pulseira possui.
As informações sobre o número de calorias queimadas por treino, vai variar de pessoa por pessoa, com base na altura e peso informados no aplicativo.
2. Avisa para levantar depois de algum tempo sentado;
Sendo uma excelente função para pessoa que passam muito tempo sentadas, seja por conta do trabalho, estudos ou mesmo porque decidiu maratonar uma série.
Após determinado tempo determinado por você, a pulseira vibra e aparece na tela a imagem de uma pessoa sentada.
Dessa maneira ela está avisando que chegou o momento da pausa, alertando que é o momento de fazer seu sangue circular.
Você pode se alongar, caminhar, se exercitar, enfim, evitar o sedentarismo.
Passar muito tempo sentado provoca vários problemas como;
- Dores na coluna, nosso corpo fica mais relaxado aumentando a pressão sobre os discos da coluna, provocando em dores nas costas.
- Ganho de peso, pois, o metabolismo por se movimentar pouco fica lento, favorecendo no aumento do peso.
- Problemas na circulação sanguínea, isso acontece porque a posição comprime os vasos sanguíneos, que também compromete os transportes dos nutrientes, provocando cansaço, fadiga e formação de coágulos nas veias.
- Diabetes, pois, acumula gordura no abdômen, problema que pode inflamar o pâncreas provocando um problema conhecido como inflamação insulínica.
- Artrite e tendinite, afeta também as articulações, acontece mais frequentemente com pessoas que trabalham por longas horas na frente do computador, digitando e mexendo com o mouse.
A função vai te ajudar a dar a pausa necessária para evitar esses problemas.
3. Informa o número de passos dados no dia;
Você pode estabelecer metas de número de passos dados por dia, optando por trocar o elevador do condomínio pela escada, deixar o seu filho na escola andando ao invés de levar de carro, entre outras opções.
Dessa maneira você estará usufruindo de uma vida mais saudável, através de bons hábitos.
4. Funciona também como relógio;
A pulseira inteligente além de possuir várias funções, também informa às horas, por isso também é conhecida como relógio inteligente.
Ela informa na tela principal a data e hora, além de outras informações que você deseje configurar para que apareça neste tela.
Lembrando que ela possui várias opções de watch face, sendo imagens personalizadas para sua pulseira inteligente, as quais você pode baixar e mudar quando desejar.
5. Sensor de oxigenação do sangue;
Neste momento de pandemia que vivemos, essa função é muito útil.
O covid-19 causa pneumonia diminuindo o nível de oxigênio do sangue, causando graves sequelas como perda de visão, diminuição da sensibilidade da ponta dos dedos, favorece ao ataque cardíaco, além de comprometer os rins e fígado.
O nível de saturação normal para a maioria das pessoas é de no mínimo 89%, a leitura pode não ser tão acurada caso se esteja com mãos frias ou circulação deficiente, por exemplo, mas, informa a quantidade aproximada.
A medição mais eficaz acontece quando as mãos estão aquecidas e relaxadas.
Sendo também muito útil durante os treinos para acompanhar os níveis de oxigênio no sangue.
Conclusão
A pulseira mais vendida no mundo atualmente é a Xaomi Mi Band 5, sendo um excelente custo x benefício.
Com inúmeras funções, sendo útil para todos os momentos, desde para monitorar a qualidade do seu sono, até para mergulhar no mar ou piscina.
Despois de saber quais as “Vantagens de ter uma pulseira inteligente” você já pode escolher a sua.