Os tempos mudaram e, enquanto até algum tempo atrás fumar era sinônimo de status, hoje, no entanto, já se sabe os danos que o tabagismo pode causar à saúde. Por conta disso, não param de surgir técnicas, aplicativos e dicas para que as pessoas consigam abandonar esse vício.
E nessa onda de opções gratuitas os aplicativos são os grandes protagonistas que, embora não substituam um acompanhamento médico e, talvez até o uso de medicamentos, ao menos, eles oferecem um apoio extra na hora de largar o vício e evitar crises de abstinência.
Está querendo largar o vício em cigarro? Então, conheça abaixo os aplicativos mais populares na luta contra o vício.
1. Quit Now!
Quem encabeça nossa lista é o app Quit Now que acredita na informação como a melhor forma de combater o vício, mostrando dados sobre benefícios de parar de fumar para o corpo e a saúde em geral. E mais, ainda mostra como o vício pode doer no bolso, mostrando o cálculo do valor economizado ao não comprar mais cigarros.
2. Flamy
Um app super divertido que utiliza games como forma de incentivo para parar de fumar é Flamy, que também, ao longo dos dias, vai mostrando dicas e frases motivacionais. No caso, os games são utilizados não apenas como distração, mas como uma espécie de compensação, por exemplo, jogando sempre que tiver vontade de fumar, a sensação da vitória compensando a vontade de acender um cigarro.
3. Parar de Fumar
Outra opção bem interessante, intuitivo e bem completa, é o app Parar de Fumar, no qual temos que anotar quantos cigarros fumamos por dia e ele vai mostrando nosso progresso graficamente, justamente, para que possamos mensurar toda nossa evolução. É possível, por exemplo, vermos o tempo que passamos sem fumar, os números de cigarros evitados e quanto foi economizado nisso, e ainda converter o valor economizado em metas, como roupas, passeios e alimentação.
4. Pare de Fumar
Com o nome muito parecido com o anterior, o app Pare de Fumar possui uma interface bem bacana, e tal como os anteriores, mostra informações sobre os benefícios à saúde ao deixar de fumar, permitindo o registro de estatísticas relacionadas à economia que é feita. Também oferece games para que a pessoa, ao sentir vontade de fumar, possa correr para o aplicativo e se distrair com um joguinho. No mais, o app permite personalizar os temas e definir níveis de objetivos.
5. Kwit
O último aplicativo da lista, mas nem por isso menos bacana, é o Kwit, baseado em um método científico chamado Terapia Cognitivo-Comportamental, com o objetivo de ajudar quem deseja parar de fumar a lidar com os efeitos colaterais da ausência da nicotina. O PP exibe todas as informações sobre o seu consumo de cigarro em forma de estatística, com cada vitória valendo ponto, permitindo que suba de nível.
E é isso, esses são os principais aplicativos para ajudar a largar o vício em cigarro, lembrando que também vale apelar para o cigarro eletrônico, ou pod, que vem sendo de ótima ajuda nessa transição, diminuindo os efeitos da nicotina aos poucos, até tirá-la definitivamente de sua vida, e comprar pod é bem simples, até de forma online.
Enfim, parar de fumar é garantir mais saúde e qualidade de vida, siga nossas dicas e comece agora mesmo a lutar contra o tabagismo.